為何智利酒果是晶亮水潤的最佳選擇？
你知道「智利酒果」是什麼嗎？智利酒果，因其獨特的營養成分和多種健康功效，成為近期的保健新星。在這篇文章中，將深入介紹智利酒果的背景、健康功效與食用建議，帶你更深入地了解智利酒果。
智利酒果是什麼
智利酒果，又稱馬基莓（Maqui berry），是近年來全球非常火紅的一種超級水果。這種果實常見於南美洲西南海岸熱帶雨林中，長期以來被當地原住民馬普切族食用，以增強精神和體力。
智利酒果富含多種營養素，特別是花青素，具有高抗氧化能力，營養價值相當高。
智利酒果功效有哪些?
1.青春美麗
智利酒果含有大量的花青素，這是一種幫助維持青春美麗的植化素。在飲食中增加花青素的攝取，能夠幫助健康維持，還能啟動內在及外在的青春美麗之鑰！相當適合注重外在的愛美人士及銀髮族作為日常保養使用。
2.水潤舒適
智利酒果特殊的花青素成分「飛燕草素」，具有極佳的保健功效，針對經常待冷氣房或久用3C易感不適的族群，能加強水潤的保健，智利酒果也因此又有「水潤果實」的稱號。
3.改變細菌叢生態
智利酒果富含保健功效極佳的花青素成分，在近期研究發現，花青素經消化產生的代謝物能增加短鏈脂肪酸的產量，具有類似益生元的作用，有助於改變細菌叢生態、幫助維持維持消化道機能及調節生理機能，進而達到健康維持的效果。
4.養顏美容
一項日本的臨床研究，給予 27 至 57 歲的女性食用智利酒果萃取物連續 8 週的時間，發現隨著女性的年齡增加，養顏美容的效果越為顯著，且看起來更加亮澤光采。
智利酒果每日建議攝取量
研究表明，每日食用30毫克的智利酒果，持續30天，可以有效提升水潤，加乘晶亮保健。
每日建議攝取30至60毫克的智利酒果即可。智利酒果雖然營養豐富，但如果攝取過量，可能會導致一些不適症狀。由於其糖分及纖維含量高，過量食用可能會引發胃部不適或腹瀉。
智利酒果適合哪些人補充?
智利酒果富含抗氧化成分和花青素，特別適合以下類型的人補充。不過，若有特殊疾病者，建議在開始補充之前，先諮詢醫師或營養師，以確保其適合個人的健康狀況。
- 重視外在的愛美人士
- 長期待冷氣房使用3C的人
- 需要健康維持的人
- 運動後需要增強體力的人
結論
通過這篇文章，我們深入了解了智利酒果的營養價值。除了健康功效，智利酒果的養顏美容效益同樣顯著。通過日常的飲食攝取，可以有效幫助內在及外在的健康維持，使我們隨持保持青春水潤有活力！
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